혈압낮추는법1 혈압낮추는법-자연스럽게 혈압 낮추는 음식과 습관 ✅ 혈압낮추는법 – 약 없이도 가능한 자연스러운 관리법혈압이 높다고 하면 많은 사람이 먼저 약을 떠올립니다. 하지만 평소 식습관과 생활 습관을 조금만 바꿔도 혈압을 눈에 띄게 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 혈압낮추는법 중에서도 가장 효과적인 혈압 낮추는 음식 위주로 정리해드립니다. 과학적 근거를 기반으로, 단순 정보가 아닌 실생활에 바로 적용 가능한 팁까지 알려드릴게요.1️⃣ 고혈압이 위험한 이유부터 짚고 갑시다항목내용정상 혈압수축기 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만고혈압 진단 기준수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상지속 시 위험뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장병 등 발생 위험 증가2️⃣ 혈압 낮추는 대표 음식 정리음식명주요 성분혈압 작용바나나칼륨나.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
